Hülya Avşar, Diyetisyen Banu Kazanç'ın hazırladığı diyet listesini uygulayarak 2 ayda 9 kilo verdi ve 62 kilodan 53 kiloya inmeyi başardı

2 beden incelen Hülya Avşar şimdi 36 beden giyiyor. Yüzünün çökmemesi için protein ağırlıklı bir diyet yapan Hülya Avşar en kısa sürede 3 kilo daha verecek, ardından da kilo koruma programını uygulayacak.

* Dikkat! Tüm yemeklerden önce mutlaka yarım litre ılık su içilecek.
SABAH

* 2 dilim taze kaşar peynir
* 1 dilim ekmek

ARA ÖĞÜN

* 4 kuru kayısı

ÖĞLE

* 1 parça ızgara kırmızı et veya 1 tavuk butu
* Yarım çorba kaşığı yağ ve istenildiği kadar limon konmuş sınırsız yeşil salata

AKŞAM

* 350 gram balık ya da tavuk göğüs ızgara
* Yarım çorba kaşığı yağ ve istenildiği kadar limon konmuş sınırsız yeşil salata

GECE (Yatmadan en az 2 saat önce)

*1 nar veya 1 muz. 1 dilim ananas da olabilir.

HAFTADA SADECE 2 GÜN ÖĞLE

* 1 tabak kepekli çok az yağlı makarna  Sınırsız yeşil salata

ARA

* 5 kuru kayısı
* 3 ceviz veya 1 muz

ÖNEMLİ NOTLAR
Diğer sayfada...